Atomic Habits | एटॉमिक हैबिट्स Hindi PDF – James Clear

Rate this Book
BookAtomic Habits
AuthorJames Clear
LanguageHindi
Size7.99 MB
Pages256
CategorySelf-help, Motivational

Atomic Habits book pdf in Hindi Download

ham khud ko aashvast karate hain ki bade paimaane par saphalata ke lie bade paimaane par kaarravaee kee aavashyakata hotee hai. darasal, ulata sach hai: chhote sudhaar ullekhaneey parinaamon mein jama hote hain.
aadaten aatm-sudhaar ke chakravrddhi hit hain. jis tarah chakravrddhi byaaj se paisa badhata hai, usee tarah aapakee aadaton ke prabhaav bhee aapake doharae jaane par kaee guna badh jaate hain.

har din 1% behatar
chhotee-chhotee aadaton ka prabhaav samay ke saath badhata jaata hai.
ve kisee bhee din bahut kam antar karate hain aur phir bhee ve maheenon aur varshon mein jo prabhaav dete hain vah bahut bada ho sakata hai. apanee dainik aadaton mein thoda sa badalaav aapake jeevan ko ek bahut hee alag manjil kee or le ja sakata hai.


ek vikalp banaana jo 1% behatar ya 1% badatar hai, is samay mahatvaheen lagata hai, lekin jeevan bhar ye vikalp is antar ko nirdhaarit karate hain ki aap kaun hain aur aap kaun ho sakate hain.


samay saphalata aur asaphalata ke beech ke antar ko badhaata hai. aap ise jo kuchh bhee khilaenge, vah kaee guna badh jaega. achchhee aadaten samay ko apana sahayogee banaatee hain. buree aadaten samay ko apana dushman banaatee hain.


aapakee aadaten aapake paksh ya vipaksh mein mishrit ho sakatee hain.

एटॉमिक हैबिट्स pdf hindi download

जब आदतों की बात आती है, तो जेम्स का सुझाव है कि पर्यावरण वह अदृश्य हाथ है जो मानव व्यवहार को आकार देता है। इसलिए किसी भी आदत को करने के लिए एक संकेत हमेशा पहला कदम होता है। यह हमेशा बाहरी नहीं हो सकता है, लेकिन अधिकांश समय यह होगा। फिर, चार-चरणीय पैटर्न को पूरा करने के लिए तीन और चरण अनुसरण करते हैं:

See also  The 7 Habits of Highly Effective People |अति प्रभावकारी लोगों की 7 आदतें Hindi [PDF] - STEPHEN R. COVEY

क्यू। जानकारी का एक टुकड़ा जो सुझाव देता है कि कोई इनाम मिलेगा, जैसे कुकी की गंध या अंधेरे कमरे में रोशनी की प्रतीक्षा कर रहा है।
लालसा। इनाम पाने के लिए कुछ बदलने की प्रेरणा, जैसे स्वादिष्ट कुकी को चखना या देखने में सक्षम होना।
प्रतिक्रिया। इनाम पाने के लिए आपको जो भी विचार या कार्य करने की आवश्यकता है।


इनाम। बदलाव से आपको जो संतुष्टि मिलती है, उसके साथ ही यह सबक भी मिलता है कि इसे दोबारा करना है या नहीं।
कई लोकप्रिय तरीके हैं जो यह अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि हम कैसे और क्यों करते हैं, जैसे कि चार्ल्स डुहिग की आदत लूप, ग्रेचेन रूबिन्स चार प्रवृत्तियां, या बीजे फॉग की टिनी हैबिट्स व्यवहार मॉडल। जेम्स द पावर ऑफ हैबिट में वर्णित डुहिग का एक अधिक परिष्कृत संस्करण प्रदान करता है और जबकि ये सभी दृष्टिकोण अलग हैं, उनमें से कोई भी परस्पर अनन्य नहीं है।

download

Leave a Comment